ついに4ヶ月半で78キロ→69.8キロに‼️

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大根と豚肉の煮物、シラタキ入り。昨夜の晩御飯です。旦那さんが糖質オフダイエットを始め、約4ヶ月半。ついにこの時が来ました。78キロ→69.8キロに‼️
先日、日本のテレビを見ていたら、鶴瓶師匠も糖質オフダイエットで短期間に7キロ痩せたそう。このやり方はお腹がぺこぺこなのを我慢する、という従来のものとは全く異なるので、旦那さんにとってはとてもやりやすかったそうです。おかげで、以前は人間ドックで少し引っかかっていた数値も改善し、洋服も似合うようになったので、本人もとても喜んでいます。私も夕飯にはほとんどご飯ものを食べなくなり、ある意味、ラクです。その分私は、ランチには糖質たっぷり食べていますが( ̄∀ ̄)
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以前、テレビ番組の金スマで紹介されたこちらの内容を実行しただけです。
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以下参考までに。あくまでも個人の経験です。

やり方は簡単
●朝ご飯は食べない。
●昼と夕飯は量は満足する量を食べて良いが、糖質を極力取らない。
●お酒は糖質が低いものなら飲んで良い
以上

旦那さんの場合、朝はブラックコーヒーだけです。昼夕飯は付き合いもあるので、出来るだけ主食を食べないようにしておかず中心に。糖質の多い食材はとりあえず丸暗記。お酒も蒸留酒ならオッケーだったのでお酒を飲む旦那さんにも比較的ラクだったみたいです。糖質は調味料などにもたくさん含まれているので、糖質を取らなすぎて大丈夫?などという心配はありません。それにたまにはにぎり寿司や蕎麦、りんごなども食べていました。それでも8キロ痩せたのには本人も驚きました‼️

Commented by rumirumi7305 at 2019-11-07 17:52
糖質ダイエット、とても効果あるのですね!
小麦粉好きな私としてはちょっとツライのですが、ぜひぜひトライしてみたいです。
Commented by momoteki1 at 2019-11-07 21:05
> rumirumi7305さん
いえいえ、私もこのやり方は絶対無理ーー!でも旦那さん、健康で長生きしたいのか?頑張りました(^^)
by momoteki1 | 2019-11-07 16:42 | 中国無錫生活 | Comments(2)