カーブス2ヶ月の成果

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こんにちは♡

今日はカーブスの計測日。

2ヶ月前との比較がコレ
体脂肪率-3.6%
骨格筋率+2.1%
体年齢-3歳(実年齢より13歳若い♡)

週三回、黙々と頑張っています。
今日は計測日だったせいもあって、凄く混んでいました。見るからに私よりも人生の先輩ばかり!

こんなにこの街に50代以上の先輩がいらしたのかと、改めて驚くくらいの女、女、女!!筋トレと交互にある足踏みマットも、殆ど全部が満員御礼でした。

足踏みマットでは、基本、ゆっくりと足踏みするようにと書いてあるんだけど、跳ねる人、走る人、その人のリズムで踊る?人、、、本当に色々な人がいる。十人十色、百人百色、いやはや、百花繚乱と言うべきか。

子育てが終わってからの女性の人生って、思ったよりも長いんだなと
先輩たちをみながらつくづく思いました。
みなさん、とても元気だ。どう見ても私よりも体力もありそうだ!私も私なりに頑張らないとね〜

ぼちぼち行きましょう

画像はランチがわりによく食べている豆腐に納豆をのせたもの。コレは、あかもくという海藻をのせています。よくわからないけど、最近何かの番組で取り上げられたのかな?人気の海藻みたい。

タンパク質をたくさん摂るよう心がけていたら、こんなのを毎日食べていますね(//∇//)



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by momoteki1 | 2017-10-02 13:51 | 肉体改造 | Comments(0)

50代からの駐妻、中国無錫(wuxi)生活日記


by 桃的美しき日々